妊活

【2019年版】人気のおすすめ葉酸サプリ厳選TOP4!口コミや評判レビュー。妊娠したい全ての女性へ!

こんにちは、絶賛二人目妊活中のまーちゃん( @machannoie )です。

今日は妊活女性の必需品、葉酸サプリについてです。

まーちゃん
まーちゃん
葉酸サプリって種類がたくさんあって、どれを選べばいいか迷いますよね。価格もピンキリ!
福ちゃん
福ちゃん
商品特性を抑えて、自分にあった葉酸を選ぼう!

妊活中にもっとも葉酸が必要な理由

最近CMでもよく見かける、妊活中の女性には絶対摂っておきたい栄養素の葉酸

母体の葉酸欠乏→胎児の神経管閉鎖障害をひき起こす原因になる

神経管閉鎖障害とは、先天性の脳や脊柱に発生する癒合不全のことをいい無脳症、脳瘤、二分脊椎が含まれます。

サプリで摂取することで、このリスクは大幅に低減させることができます。

また葉酸は赤血球を作り出す効果もあるため、貧血になりやすい妊娠初期の女性の貧血防止になります。

いつから飲めばいいの?

厚生労働省は、妊娠を計画している女性に対して、妊娠する1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月までの間、葉酸を摂取することを推奨しています。

葉酸をサプリで補う必要性について

では葉酸をなぜサプリで摂取するのか。

①食事だけで必要量を満たすのが困難
②熱に弱く、食事からどの程度摂取できているか不確実

と行った点があげられ、厚生労働省でも2000年に「栄養補助食品からの0.4mgの摂取を勧奨する」と発表されました。同時に過剰摂取については「1日1mg以上の摂取はビタミンB12の欠乏診断を困難にするため越えない」との注意喚起もあります。

まーちゃん
まーちゃん
大事なのは、葉酸を過不足なく摂取するってことね!

 

  • 妊娠の1ヶ月前から葉酸を飲み始めるのが望ましい
  • 妊娠中も適量を摂取する
  • 厚労省も葉酸サプリメントを推奨している

 

【人気】おすすめの葉酸サプリランキング2019!

葉酸って種類がたくさんあって、何を基準に選んでいいのかわからない!

本当にオススメなのってどれ?

といろいろ検索しますよね。

 

福ちゃん
福ちゃん
よーーーーく見ると、どれも【楽天1位獲得!】って書いてあるんですけど!!

全部1位って入ってるじゃん。。。えっ怖い怖い怖い!!

なので色々比べて飲んでみた私だからこそ書ける感想や評価を書きたいと思います。

 

今回は

  • 栄養素
  • 飲みやすさ
  • 価格
の3つのポイントで評価してみたいと思います。

① ワノミライカ『ショウガ葉酸』の感想・評価

TOP1に輝いたのは、ワノミライカ社の『ショウガ葉酸』です!

  • 妊活とともに温活もできる優れもの

 

  • 妊活中と妊娠中で2種類の葉酸を用意→過剰摂取を防ぐ

 

  • 通常1日4粒摂取の商品が多い中、『ショウガ葉酸』は1日1粒でOK
    水がなくても飲めるタブレットタイプ

<感想>

タブレットは噛んで砕いて飲み込みます。匂いもなく毎日飲んでも違和感なく続けられそうです。ショウガ配合なので温活も同時にできる点が嬉しい!

ショウガ葉酸で温活&妊活!口コミや評判を徹底調査! それは、温活と葉酸を合わせた話題の『ショウガ葉酸』。 『ショウガ葉酸』を飲めば妊活時期から妊娠後期まで、時期に合った必要な...

<『ショウガ葉酸』サプリの評価>

栄養素 ★★★★☆

飲みやすさ★★★★★

価格★★★★★

 

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② AFC(エーエフシー) 葉酸サプリの感想・評価

一人目妊活の時はAFCの葉酸サプリを飲んでいました。

私も最初何を買えばいいのかわからなかったので、ひとまず口コミの良いAFCの葉酸を買ってみました。

<感想>

よかったのは飲みやすさまとめ買いの価格です。

直径が8㎜以下になるように製造されているので、錠剤が苦手と言う方でも飲みやすいサイズになっています。

30日分×6個セットで約9,000円。(ひと月当たり1500円は嬉しい!)

主要成分としては葉酸400μg、カルシウム200mg、鉄10mg、その他ビタミンとバランスよく摂取できます。

 

<AFC葉酸サプリの評価>

栄養素 ★★★☆☆

飲みやすさ★★★★★

価格★★★★★

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③ BELTA(ベルタ)葉酸サプリの感想・評価

二人目妊活開始時は、1回のタイミングで自然妊娠した姉(羨ましすぎる)から譲り受けたBELTAの葉酸サプリを摂取していました。

 

<感想>

お得な定期便でも1ヶ月あたり3,980円と少しお高め。

でもその分栄養素がたくさん。

葉酸400mg、カルシウム232mg、鉄分20mg、その他美容成分なども入っています。

直径は0.9㎝と先述の AFCよりやや大きめ。この0.1㎝の差が結構大きくて、私には少し飲みにくく1回4粒飲むので結構苦慮しました。口コミにも同じような意見がありました。

 

<BELTA(ベルタ)葉酸サプリの評価>

栄養素 ★★★★★

飲みやすさ★★★☆☆

価格★★★★☆

 

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この機会をお見逃しなく!!

④ALOBABY(アロベビー)葉酸サプリの感想・評価

今はアロベビーの葉酸サプリを飲んでいます。

なぜ購入したか、と言いますと、

  • 初回980円でお試し期間があったこと
  • “妊娠期必要量100パーセント配合”に惹かれた

からです。アロベビーの存在は以前子ども用の日焼け止めをプレゼントで頂いたことがありブランド名は知っていました。妊娠線の予防クリームも有名ですよね。

<感想>

一緒にビタミンC・D・マグネシウムが必要分配合されているので、鉄分やカルシウムの吸収率がアップして効率がいいですね。

初回は980円、2回目以降は30%OFFになり3480円です。

大きさは直径約0.9㎝とBELTAとほぼ一緒です。

<アロベビーの葉酸サプリの評価>

栄養素 ★★★★★

飲みやすさ★★★☆☆

価格★★★★☆

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いかがでしたでしょうか?

おすすめなのはやっぱり『ショウガ葉酸』

葉酸は卵子の老化を防ぐ『ウムリン』と併用することで、効果をあげることができ、かつ割引もあります。

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皆さんの元に赤ちゃんがやってきますように。。。